美孚一号5w30通常可以跑1万公里约一年左右更换。美孚一号是全合成机油。全合成机油是机油中的高等级油品。是来自原油中的瓦斯气或天然气所分散出来的乙烯、丙烯，再经聚合、催化等复杂的化学反应炼制成大分子组成的润滑液。
美孚一号行驶里程在一万公里左右，如果您的车辆一年行驶里程超不过的话，可以一年保养一次，价格和其他品牌全合成机油相差不大，建议使用美孚一号，我一直使用25万公里没出现过什么问题。
美孚一号5w30是三类全合成机油，持久性还不错，正常8000km换一次，但是静音效果不怎么地，从5000km开始衰减后，发动机的噪音还挺大的。
都差不多，保养周期7000到10000，看你一年跑多少公里了。
美孚算是市面上比较大的品牌，全能性也很强，美孚一号是全合成油，一般就是5000换一次，比普通机油好很多，但是感觉不怎么耐用。