快步走，究竟要怎么走？一图说清！

春末夏初，刚刚结束两个月的居家生活，小区里、公园中快步走的人越来越多。

作为日常运动，快步走简单易行且经济有效。

它既不需要特殊技能或运动器械，也不需要特殊场地，而且受伤风险小，各个年龄段的人都可以进行。

今天我们就来聊聊快步走。

动起来，其实很简单。

要尽量按照科学的要求去做，这样才能达到最佳的身体改善效果。

坚持锻炼才能起到较好的健身效果，如果觉得一个人锻炼很枯燥，不妨叫上家人朋友或邻居一起。

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